🔴Noticia – Los médicos alemanes reconocen los beneficios de la siesta

Para empezar, una certeza: “El placer de dormir siempre es bueno”, declara una chica, que se cumple a cubierto y a la intemperie. Y aunque hay trabajos más expuestos que otros, los beneficios de la siesta redundan en mayor eficacia en cualquier actividad. “Nuestro organismo, cuando hemos terminado de comer, nos pide un descanso”, cuenta Fermín García, médico en el centro de salud de Mairena del Aljarafe, en Sevilla. Más aún cuando las noches tropicales perjudican nuestro sueño. Todo esto lo reconocen ahora los médicos alemanes. Otra cuestión es la duración. “Una siesta de unos 30 minutos, 45 como máximo”, añade Fermín García. Eso mejorará rendimiento, salud y estado de ánimo. Ya lo admiten hasta en Alemania; un hábito tan nuestro que despierta fervores incondicionales.

English:

To begin with, a certainty: «The pleasure of sleeping is always good», declares a girl, who is fulfilled indoors and outdoors. And although there are jobs that are more exposed than others, the benefits of a nap result in greater efficiency in any activity. «When we have finished eating, our body asks us to take a break,» says Fermín García, a doctor at the Mairena del Aljarafe health center in Seville. Even more so when tropical nights harm our sleep. All this is now recognized by German doctors. Another issue is the duration. «A nap of about 30 minutes, 45 at the most,» adds Fermín García. That will improve performance, health and mood. They already admit it even in Germany; a habit so ours that it arouses unconditional fervor.

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