Los problemas que nos llevamos a la cama y nos impiden conciliar el sueño. Esa preocupación constante, a la que damos una y mil vueltas, en psicologÃa se llama rumiación y provoca el 40% de los sÃntomas de ansiedad y el 30% de los sÃntomas de depresión. El 40% de las personas ha sufrido trastornos psicológicos y ese porcentaje sube 14 puntos entre los jóvenes. Un 12% de los enfermos mentales tienen pensamientos suicidas. 14 millones de españoles se han enfrentado a esos problemas con medicación, pero existen estrategias para identificar y aprender a gestionar las emociones.
English:
The problems that we take to bed with us and prevent us from falling asleep. This constant worry, which we turn over and over, in psychology is called rumination and causes 40% of anxiety symptoms and 30% of depression symptoms. 40% of people have suffered psychological disorders and that percentage increases 14 points among young people. 12% of mentally ill people have suicidal thoughts. 14 million Spaniards have faced these problems with medication, but there are strategies to identify and learn to manage emotions.
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